ヒーリングエネルギーの白い光が、全身をスキャンし、癒してくれるという瞑想のガイダンス。音楽の使い方と語りが上手い。 時間も15分で、手軽にできるのがいいですね。こういう動画は、たいてい「目を閉じてリラックスして」と言われるので、画面があっても…

寝つきが悪いのは前からですが、夏は暑さが輪をかけてもうタイヘン。最近はリラックスするために、音楽だけでなくガイダンスが入ったものをよく聞いてます。英語の聞き取り練習にもなって、一石二鳥。 英語そのものは難しくなく、ゆっくりした語りなので、ヒ…

a visualization for cancer patients （がん患者のためのイメージトレーニング）とのことですが、がんに限らずいろいろな病に有効な気がします。もちろん病気になったら、きちんと病院へ行き、治療を行うことが大切。 でも同時に、人体に備わっている自己治…