寝つきが悪いのは前からですが、夏は暑さが輪をかけてもうタイヘン。最近はリラックスするために、音楽だけでなくガイダンスが入ったものをよく聞いてます。英語の聞き取り練習にもなって、一石二鳥。 英語そのものは難しくなく、ゆっくりした語りなので、ヒ…

心理学的検証に基づいて作られた、リラックス音楽とのこと。こういったアプローチもあるんですね。 以下の記事を参照させていただいたので、リンクを張っておきます。眠りへ誘う音楽はこれ！（科学的検証に基づく）初めに、導入の英語解説が入りますが、その…