2014-08-21から1日間の記事一覧

不眠症のための瞑想ガイド

寝つきが悪いのは前からですが、夏は暑さが輪をかけてもうタイヘン。最近はリラックスするために、音楽だけでなくガイダンスが入ったものをよく聞いてます。英語の聞き取り練習にもなって、一石二鳥。英語そのものは難しくなく、ゆっくりした語りなので、ヒ…