前回はデルタ波のバイノーラルビートでしたが、今回はシータ波です。 どちらが効くかな。パソコンの画面を見ていると眠れなくなるとのことなので、PCを立ち上げている時点で、アウトな気もしますが（苦笑）。バックの水音がいいですね。 雨の音は心を落ち着…

最近また不眠がひどくなってきたので、自分用として使うためにも、少し不眠解消の動画を探してみようと思います。やっぱりバイノーラルビートがいいような気がしますが、特にそれにこだわらずに、よさそうなものを。 動画は、少し聞いてみて、心に響けば最後…