不眠症のための瞑想ガイド

寝つきが悪いのは前からですが、夏は暑さが輪をかけてもうタイヘン。

最近はリラックスするために、音楽だけでなくガイダンスが入ったものをよく聞いてます。

英語の聞き取り練習にもなって、一石二鳥。
英語そのものは難しくなく、ゆっくりした語りなので、ヒアリングに向いてるんじゃないでしょうか。

あくまで、リラックスが目的。
無理して聞き取ろうとせず、声に耳を傾けているのがベストかと。

WEB：イングリッシュパーラー