デルタ波状態にするための、3.5Hzのバイノーラルビートとのこと。 デルタ波に関わるのは、0.5〜4Hzの音域の音。単調なトーンだけで、特に音楽というわけではありませんが、かえってこういうシンプルなものの方がよいのかも。3.5Hzの音は、depression （鬱、…

最近不眠がひどくなって、へろへろ気味です。 睡眠導入剤などは強すぎて嫌なので、今はもっぱらヨガとヒーリング音楽で対策してます。医者に行くのはできるだけ避けたいので、あまりにも治らないようなら、不眠改善サプリも検討中。とりあえず、最近聞いてる…

lucid dream は「明晰夢」というものです。普通、夢の内容は自分でコントロールできませんが、明晰夢は、自分が夢を見ていると自覚している夢であり、内容もコントロールできるそうです。自分の好きなように夢を見られるとしたら、すごい。そんな明晰夢を見…

前回はデルタ波のバイノーラルビートでしたが、今回はシータ波です。 どちらが効くかな。パソコンの画面を見ていると眠れなくなるとのことなので、PCを立ち上げている時点で、アウトな気もしますが（苦笑）。バックの水音がいいですね。 雨の音は心を落ち着…

最近また不眠がひどくなってきたので、自分用として使うためにも、少し不眠解消の動画を探してみようと思います。やっぱりバイノーラルビートがいいような気がしますが、特にそれにこだわらずに、よさそうなものを。 動画は、少し聞いてみて、心に響けば最後…

動画タイトルは、WARNING! Extremely Powerful Brainwave Binaural - Mind Control Power（注意！ 非常に強力な脳波バイノーラル - マインド・コントロール・パワー）。マインド・コントロールというと、怖い、危ない、といったイメージがありますが、マイン…